1週間で3キロ痩せた!でも待って、それ落とし穴かも〜ファスティングで大失敗した話〜

これまで単品食ダイエットの失敗談を書いてきました。今日はちょっと毛色を変えて、私が試した中で一番ガツンと痩せたのに、一番後悔したダイエットの話を書きます。

それが、酵素ドリンクを使った1週間のファスティングでした。

なぜファスティングを選んだのか

30代の頃、結婚式や同窓会、何か大きなイベントの前って「短期間で何とか痩せたい!」って思ったこと、ありませんか?

私もまさにそのパターンで、「1週間で結果が出る!」っていう謳い文句に飛びついちゃいました。

「これなら今度こそイケるかも!」って、軽い気持ちで始めてしまったんです。

始めて2〜3日もすると、体重がどんどん減っていきました。

朝、おそるおそる体重計に乗ってみたら、昨日より減ってる。次の日も、また減ってる。「えっ、こんなに簡単に体重って減るの!?」

これまで何をやっても落ちなかった体重が、まるで嘘みたいにスルスル落ちていく。スカートを履いてみたら、ウエスト周りが心なしかゆるくなってる気がする。鏡を見れば、顔まわりもスッキリしてきた気がする。

体重計に乗るのが楽しみで仕方なくて、朝晩何度も乗っちゃう。「このダイエット、最高じゃん!」って、本気で思ってました(笑)

…まぁ、ウエストがゆるくなったのも、一瞬の期間だっただけなんですけどね。だって、お腹に何も入ってないっていう、それだけの理由ですから(笑)

1週間で3キロ減りました。

数字だけ見れば「大成功じゃん!」って感じですよね。でも、その裏でとんでもないことが起きていたんです。

3日目あたりから、明らかに体がおかしくなってきました。

立ち上がるとクラッとする。頭がボーッとして、考えることに集中できない。階段を上るだけで息切れする。

「これ、本当に大丈夫なやつ?」って、何度も思いました。でも「あと数日で痩せるんだから」って、無理やり続けてしまったんです。

今思えば、あれは体からの「もう限界だよ」っていうSOSだったんだと思います。

そして、最大の悲劇〜リバウンド〜

ファスティング期間が終わって、普通の食事に戻した時。

それはそれは美味しかった。 1週間ぶりのちゃんとしたご飯は、感動するほどでした。

体が「飢餓状態」を経験したからなのか、食べたものをぐんぐん吸収していくような感覚。気づけば、ファスティング前より体重が増えていました。

3キロ落として、それ以上に戻る。心も体もボロボロになって、私のファスティングは大失敗に終わりました。

この経験から、私は心に決めたことがあります。

「短期間で痩せる方法は、もう絶対にやらない」

体に無理をさせて落とした体重は、体が必死に取り戻そうとする。それに加えて、健康面のダメージや、年齢を重ねた今だからこそ思う「将来の体への影響」も心配なところ。

数字を一時的に減らすことより、自分の体をいたわりながら、ゆっくりでも続けられる方法を探すこと。それが、本当の意味でのダイエットなんじゃないかと、今は思っています。

もし、今このブログを読んでくれている方の中に「短期間でガツンと痩せたい!」って思っている方がいたら… 私の失敗談を、ちょっとだけ思い出してもらえたら嬉しいです。

次の記事では、単品食ダイエットシリーズの最終回! 「ヨーグルトダイエット」の体験談と合わせて、3つの単品食ダイエットを通して見えてきた「続かない本当の理由」をまとめてみようと思います。

お楽しみに!