ダイエット体験談

便秘シリーズ、前回は「便秘とダイエットの関係」について書きました。今回は、なぜ40代・50代になると便秘になりやすいのかを調べてみました。若い頃はそんなに気にならなかったのに、最近は「出ない日」が増えた気がする。その理由が、ちゃんとあること...

職場の仲間が最近、ファスティングを始めたんです。「酵素ドリンクを飲みながらやってるんだよ」って教えてくれて。以前、私もファスティングに挑戦したことがあったけど、やり方が間違いだらけで失敗に終わった苦い経験があります。「でも、今は酵素飲料もい...

「アラフィフの体の変化シリーズ」、第2回は体重が減らなくなってきた話です。若い頃は、ちょっと頑張れば戻せた若い頃の私、よく食べていました。 でも、「ちょっと食べる量を減らそう」と思えば、徐々に体重は戻ってくれた。それが当たり前だと思っていた...

前回は黒酢ダイエットで「夏だから飲めていた」という気づきの話を書きました。 今日は失敗談シリーズの中でも、体に一番ヤバさを感じたダイエットのお話です。それは、20代の頃に挑戦した、糖質ゼロを目指す糖質制限ダイエット🍞20代って、怖いもの知ら...

前回はロングブレスダイエットで、ぐうたら主婦らしく忘却の彼方に消えた話を書きました。 今日は40代になって挑戦した「黒酢ダイエット」のお話です🍶「お酢が好きだから絶対イケる!」と思った40代に入って、もう少し体に優しいダイエットがしたいなと...

前回はビリーズブートキャンプで挫折した話を書きました。 今日は同じく流行りの運動系ダイエット、コアリズムの挑戦と挫折について書いていきます。なぜコアリズムに飛びついたのか30代後半の頃、コアリズムが大ブームになっていました。 くわばたりえさ...

ここまで食事系のダイエット失敗談を書いてきました。 今日からは趣向を変えて、運動系の失敗談シリーズに入ります!第1弾は、覚えている方も多いはず…伝説のビリーズブートキャンプです💪なぜビリー隊長を選んだのか30代のあの頃、テレビをつければビリ...

前回まで、こんにゃく・寒天の失敗談を書いてきました。 今日は単品食ダイエットシリーズの最終回。 最後の挑戦「ヨーグルトダイエット」の話と、3つ試してみてわかった共通する失敗の理由をまとめようと思います。ヨーグルトダイエットを選んだ理由40代...

これまで単品食ダイエットの失敗談を書いてきました。 今日はちょっと毛色を変えて、私が試した中で一番ガツンと痩せたのに、一番後悔したダイエットの話を書きます。それが、酵素ドリンクを使った1週間のファスティングでした。なぜファスティングを選んだ...

前回はこんにゃくダイエットの失敗談をお話ししました。 今日は同じ単品食シリーズから、「寒天ダイエット」について書いていきます。寒天を選んだ理由40代に入って、若い頃のようには簡単に痩せられないと感じ始めた頃。 「楽して続けられるダイエット」...