アラフィフあるある

最近、ちょっと恥ずかしいことがありました。仕事中、若い同僚に「これ、見えないですか?」と言われることが増えてきて(笑)昔から視力が良くて、メガネとは全く縁のなかった私。「老眼なんてまだ先の話」と思っていたのに、気づいたらそういう年齢になって...

最近、急に顔や体がカーッと熱くなることが増えてきました。「これって夏の暑さ?それとも更年期?」自分でもよくわからなくて、でもとにかくつらい。そんな毎日が続いているので、調べてみることにしました。暑いのか、更年期なのか、わからない夏だから暑い...

前回、肌の乾燥について書きましたが、特に気になるのが目の周り。今日は、目元の乾燥やシワについて、もう少し詳しく調べてみました。PC作業と老眼、ダブルパンチの日々私の仕事は、手元のものを検査して、パソコンに入力する、という繰り返し作業。1日中...

お風呂から出て、顔を洗って、着替えるまでのほんの数分。その間にも、肌がどんどん乾いていくのを感じます。「化粧水〜化粧水〜」って心の中で呟きながら、急いでパンツを履いている自分(笑)これ、私だけじゃないですよね?化粧水をつけても、すぐ乾く化粧...

「更年期世代の体の変化シリーズ」で、イライラしやすくなった話を書きました。その時は、アンガーマネジメントの呼吸法を一日中やっていた話をしましたが、今回はもう少し詳しく、イライラの対処法を調べてみました。なぜイライラしやすくなるの?調べてみる...

「若い頃と同じように食べてないのに、なぜか体重が落ちない」「ちょっと食べただけで、すぐ体に出る」アラフィフ世代なら、こんな悩みを感じたことがある方も多いのではないでしょうか。私自身も、何度もダイエットに失敗してきました。そして気づいたのは、...

「高血圧との向き合い方シリーズ」、最終回です。このシリーズを書きながら、改めていろんなことを感じました。遺伝という、どうしようもないこと私の場合、高血圧には遺伝的な背景があります。母も、母方の祖父も高血圧だった。遺伝性の問題が、かなり関係し...

「高血圧との向き合い方シリーズ」、第4回は高血圧と診断されてから不安になった話です。高血圧のこと、何も知らなかった健康診断で高血圧と言われるまで、正直、全然意識していませんでした。「高血圧って、お年寄りのものでしょ」くらいに思っていたし、自...

「高血圧との向き合い方シリーズ」、第3回は血圧を測る習慣ができた話です📊先生の言葉に焦った病院で先生に言われた言葉が、頭から離れなかった。「下の値が高いと、朝に倒れるリスクが高い」家に帰ってすぐ、ネットで血圧計を検索して購入しました。 「流...

「高血圧との向き合い方シリーズ」、第2回は塩分を意識するようになった話です🧂先生に言われた一言病院の先生に、こう言われました。「とにかく塩分だからね」薬を飲んで血圧が下がっていたとしても、普段からの塩分への意識は欠かしてはいけない。 その言...