健康 悪玉コレステロールが上がり出した〜40代・50代、卵は大丈夫なんじゃなかったっけ?〜
今年の春の健康診断で、悪玉コレステロールの数値が上がり出しました。高血圧と言われたのが先で、コレステロールはそのあと。正直、「またか」という気持ちでした。そして正直ついでに白状すると──私、コレステロールのことがよく分かっていません。よくな...
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健康 気温が下がると血圧が上がる?〜40代・50代、夏は下が70だったのに冬は80台になった話〜
「私、頭痛持ちだから」寒い日の朝、頭が痛い。そのたびに私はそう言って、なんとなくやり過ごしてきました。でも今になって思うんです。あれ、本当に「頭痛持ちだったから」なんだろうか、って。今日は、気温と血圧の話です🌡️夏は下が70だったのに、冬は...
健康 トランス脂肪酸って結局何?〜なぜ体に悪いと言われるのか調べてみた〜
前回の記事で、バターとマーガリンのトランス脂肪酸について書きました。でも改めて考えてみると、「そもそもトランス脂肪酸って何?」「なぜそんなものが使われてるの?」という疑問が湧いてきたので、今回はそこを深掘りしてみます。トランス脂肪酸って、そ...
健康 バターとマーガリン、結局どっちがいいの?〜ダイエットと健康の視点から調べてみた〜
パンに塗るのはバター派?マーガリン派?私は用途によって使い分けています。パンに塗るなら、バターとマーガリンが混ざったチューブタイプ。料理に使うなら、バター。でも最近、「トランス脂肪酸」という言葉が気になるようになって、改めてバターとマーガリ...
健康 40代・50代の便秘との付き合い方まとめ〜調べて実践してきたこと〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。このシリーズでは、ダイエットとの関係、40代・50代が便秘になりやすい理由、食べ物、運動、腸活と、いろんな角度から便秘について調べてきました。今日は、これまでの内容を振り返りながら、...
健康 腸活って結局何をすればいいの?〜40代・50代の便秘シリーズ⑤〜
便秘シリーズ、前回は「運動が便秘に効果的」という話を書きました。今回は、よく聞く「腸活」について、結局何をすればいいのか調べてみました。「腸活」って、よく聞くけど…「腸活」という言葉、最近本当によく聞きますよね。でも、「なんとなく体に良さそ...
健康 尿がん検査くん〜50代夫婦で受けてみた・結果編〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。先日、身近な人のがんの話をきっかけに、検査キットを比較して選んだ話を書きました。今日は、その結果編です。結果は、思ったより早く届いた日曜日に検体を送って、結果が届いたのは木曜日でした...
健康 尿がん検査くん、他の検査キットと比較してみた〜50代、3種類を調べて選んだ話〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。最近、同年代の知人が乳がんや子宮体がんになったという話を、立て続けに聞くようになりました。「他人事じゃないな」と、自分の中で不安が大きくなっていったんです。そんな時、テレビで「郵送で...