健康 バターとマーガリン、結局どっちがいいの?〜ダイエットと健康の視点から調べてみた〜
パンに塗るのはバター派?マーガリン派?私は用途によって使い分けています。パンに塗るなら、バターとマーガリンが混ざったチューブタイプ。料理に使うなら、バター。でも最近、「トランス脂肪酸」という言葉が気になるようになって、改めてバターとマーガリ...
2026-08
健康 
商品レビュー MCTオイルを50代が試した正直レビュー〜無味無臭で本当に使いやすい?〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。以前、林先生のテレビ番組で気になっていたMCTオイル。「気になってたけど使ったことなかった」と書いていたんですが、とうとう購入して試してみました。今日は、実際に使ってみた正直な感想を...
あずんさん うちの柴犬・あずんの話〜甘え上手じゃないけど、健気で愛おしい〜
今回はちょっと息抜きの記事です。うちの愛犬・あずんについて、今日はゆっくり紹介させてください🐕あずんって・・・あずんは、**6歳の柴犬(メス)**です。旦那と私、娘。そしてあずんの４人暮らし。散歩は平日は旦那。休みの日は、私が担当することが...
健康 40代・50代の便秘との付き合い方まとめ〜調べて実践してきたこと〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。このシリーズでは、ダイエットとの関係、40代・50代が便秘になりやすい理由、食べ物、運動、腸活と、いろんな角度から便秘について調べてきました。今日は、これまでの内容を振り返りながら、...
健康 腸活って結局何をすればいいの?〜40代・50代の便秘シリーズ⑤〜
便秘シリーズ、前回は「運動が便秘に効果的」という話を書きました。今回は、よく聞く「腸活」について、結局何をすればいいのか調べてみました。「腸活」って、よく聞くけど…「腸活」という言葉、最近本当によく聞きますよね。でも、「なんとなく体に良さそ...
健康 尿がん検査くん〜50代夫婦で受けてみた・結果編〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。先日、身近な人のがんの話をきっかけに、検査キットを比較して選んだ話を書きました。今日は、その結果編です。結果は、思ったより早く届いた日曜日に検体を送って、結果が届いたのは木曜日でした...
運動 スクワットは便秘にも効く?〜40代・50代の便秘シリーズ④〜
便秘シリーズ、前回は「食べ物で改善する方法」について書きました。今回は、運動が便秘にどう効果があるのかを調べてみます。実は先日、飲み会で会った同僚に教えてもらったスクワットを始めていたんですが、調べてみたら便秘にも効果があるということがわか...