めぇ

パンに塗るのはバター派?マーガリン派?私は用途によって使い分けています。パンに塗るなら、バターとマーガリンが混ざったチューブタイプ。料理に使うなら、バター。でも最近、「トランス脂肪酸」という言葉が気になるようになって、改めてバターとマーガリ...

※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。以前、林先生のテレビ番組で気になっていたMCTオイル。「気になってたけど使ったことなかった」と書いていたんですが、とうとう購入して試してみました。今日は、実際に使ってみた正直な感想を...

今回はちょっと息抜きの記事です。うちの愛犬・あずんについて、今日はゆっくり紹介させてください🐕あずんって・・・あずんは、**6歳の柴犬(メス)**です。旦那と私、娘。そしてあずんの４人暮らし。散歩は平日は旦那。休みの日は、私が担当することが...

※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。このシリーズでは、ダイエットとの関係、40代・50代が便秘になりやすい理由、食べ物、運動、腸活と、いろんな角度から便秘について調べてきました。今日は、これまでの内容を振り返りながら、...

便秘シリーズ、前回は「運動が便秘に効果的」という話を書きました。今回は、よく聞く「腸活」について、結局何をすればいいのか調べてみました。「腸活」って、よく聞くけど…「腸活」という言葉、最近本当によく聞きますよね。でも、「なんとなく体に良さそ...

※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。先日、身近な人のがんの話をきっかけに、検査キットを比較して選んだ話を書きました。今日は、その結果編です。結果は、思ったより早く届いた日曜日に検体を送って、結果が届いたのは木曜日でした...

便秘シリーズ、前回は「食べ物で改善する方法」について書きました。今回は、運動が便秘にどう効果があるのかを調べてみます。実は先日、飲み会で会った同僚に教えてもらったスクワットを始めていたんですが、調べてみたら便秘にも効果があるということがわか...

※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。最近、同年代の知人が乳がんや子宮体がんになったという話を、立て続けに聞くようになりました。「他人事じゃないな」と、自分の中で不安が大きくなっていったんです。そんな時、テレビで「郵送で...

便秘シリーズ、前回は「なぜ40代・50代は便秘になりやすいのか」を調べました。今回は、食べ物で便秘を改善する方法を調べてみます。もち麦の記事で書いたように、もち麦を食べ始めてから便秘がだいぶ改善したんですが、他にも効果的な食べ物があるのか気...

便秘シリーズ、前回は「便秘とダイエットの関係」について書きました。今回は、なぜ40代・50代になると便秘になりやすいのかを調べてみました。若い頃はそんなに気にならなかったのに、最近は「出ない日」が増えた気がする。その理由が、ちゃんとあること...