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「高血圧との向き合い方シリーズ」で、血圧を測る習慣について書きました。
測ること自体は頑張れても、記録するのが面倒でサボりがちになっていた私。
そんな悩みを解決してくれたのが、今使っているオムロンの血圧計です。
記録が、地味にストレスだった
血圧を測ること自体は、慣れればそんなに大変じゃない。
でも、測った数値を血圧手帳に書いたり、スマホのアプリに手で入力したりするのが、地味にプチストレスだったんですよね。
「測ったけど、記録するのが面倒だから今日はいいか」
そんな日が積み重なって、気づけば記録が途切れていることもしばしば。
ネットで見つけた、自動連携タイプ
「これ、もっとラクにならないかな」と思って調べてみたところ見つけたのが、測った数値が自動でスマホのアプリに記録される血圧計でした。
オムロンの血圧計で、Bluetooth機能を使って、測るだけで自動的にアプリにデータが送られる仕組み。
「これなら続けられるかも!」と思って使い始めて、半年以上経ちました。
実際に使ってみて、一番よかったこと
①測るだけでアプリに記録される
これが一番のポイント。
測定後、何もしなくても自動でスマホのアプリにデータが保存される。
「入力する」という一手間がなくなっただけで、続けるハードルがぐっと下がりました。
②グラフで変化が見える
アプリに記録されたデータは、グラフで可視化されます。
数字だけ見るより、グラフで見ると「最近ちょっと高めかな」とか「薬を飲み始めてから下がってきたな」とか、変化がパッと分かりやすい。
これが地味に、続けるモチベーションにもなっています。
③体重計とも連携できる
実はこのアプリ、血圧計だけじゃなくて、対応している体重計とも連携できるんです。
血圧と体重、両方のデータが一つのアプリにまとまって記録される。
別々に管理していたものが一箇所に集まるから、自分の体の状態を総合的に把握しやすくなりました。
「今日は血圧が高めだけど、体重も増えてるな」とか、いろんなデータを横並びで見られるのが、地味に便利なんです。
④お医者さんに、そのまま見せられる
そして、これが一番ありがたいポイント。
通院の時、スマホのアプリをそのままお医者さんに見せることができるんです。
血圧手帳を忘れた日も、メモが汚くて読みにくい日も、もうありません。
アプリを開くだけで、これまでの記録がきれいに表示される。
お医者さんも「おお、ちゃんと記録できてますね」と言ってくれることが増えました。
「測る」のハードルを下げてくれた
血圧管理で大事なのは、継続すること。
でも、継続するためには「面倒だな」と感じるハードルを、できるだけ減らすことが大切だと実感しています。
この血圧計に出会って、「記録が面倒で続かない」という私の悩みが、かなり解消されました。
しかも、血圧だけじゃなく体重も一緒に管理できて、通院の時もスムーズに記録を見せられる。
自分の体のことを、一つのアプリでまとめて把握できる安心感は、想像以上に大きいものでした。
同じように、記録が面倒で続かないと感じている方にこそ、自動連携タイプの血圧計はおすすめです🌷
※この記事は私の体験談です✨
血圧計選びの参考の一つとして読んでいただき、ご自身の健康状態については医師にご相談くださいね。
今回使っている血圧計はこちらです👇
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