ダイエット体験談

会社の休み時間、みんなでお煎餅やクッキーを食べる時間。ダイエット中、「せんべい2枚を1枚にしよう」とか「今日はダイエット中なの」って宣言してみたり。でも、正直なかなか続かないんですよね。みんなが食べている中で、自分だけ我慢するのって、結構難...

前回の記事で、過去に停滞期を乗り越えられなかった話を書きました。あの時の私は、「なんで?」「もうしょうがないのかな」って、ただ落ち込むだけでした。今回は、「もしあの時、これを知っていたら」という気持ちで、停滞期の正しい乗り越え方を調べてみま...

ダイエット中、こんな経験ありませんか?頑張っているのに、体重が数日間ピクリとも動かない。「今日も減ってない…」「なんで?」「これ、やっていて意味あるのかな」私も過去に何度も、この停滞期にぶつかってきました。そして正直に言うと、乗り越えられな...

便秘シリーズ、前回は「便秘とダイエットの関係」について書きました。今回は、なぜ40代・50代になると便秘になりやすいのかを調べてみました。若い頃はそんなに気にならなかったのに、最近は「出ない日」が増えた気がする。その理由が、ちゃんとあること...

職場の仲間が最近、ファスティングを始めたんです。「酵素ドリンクを飲みながらやってるんだよ」って教えてくれて。以前、私もファスティングに挑戦したことがあったけど、やり方が間違いだらけで失敗に終わった苦い経験があります。「でも、今は酵素飲料もい...

「アラフィフの体の変化シリーズ」、第2回は体重が減らなくなってきた話です。若い頃は、ちょっと頑張れば戻せた若い頃の私、よく食べていました。 でも、「ちょっと食べる量を減らそう」と思えば、徐々に体重は戻ってくれた。それが当たり前だと思っていた...

前回は黒酢ダイエットで「夏だから飲めていた」という気づきの話を書きました。 今日は失敗談シリーズの中でも、体に一番ヤバさを感じたダイエットのお話です。それは、20代の頃に挑戦した、糖質ゼロを目指す糖質制限ダイエット🍞20代って、怖いもの知ら...

前回はロングブレスダイエットで、ぐうたら主婦らしく忘却の彼方に消えた話を書きました。 今日は40代になって挑戦した「黒酢ダイエット」のお話です🍶「お酢が好きだから絶対イケる!」と思った40代に入って、もう少し体に優しいダイエットがしたいなと...

前回はビリーズブートキャンプで挫折した話を書きました。 今日は同じく流行りの運動系ダイエット、コアリズムの挑戦と挫折について書いていきます。なぜコアリズムに飛びついたのか30代後半の頃、コアリズムが大ブームになっていました。 くわばたりえさ...

ここまで食事系のダイエット失敗談を書いてきました。 今日からは趣向を変えて、運動系の失敗談シリーズに入ります!第1弾は、覚えている方も多いはず…伝説のビリーズブートキャンプです💪なぜビリー隊長を選んだのか30代のあの頃、テレビをつければビリ...