ダイエット体験談 停滞期、今ならこう乗り越える〜あの時知らなかったことを調べてみた〜
前回の記事で、過去に停滞期を乗り越えられなかった話を書きました。あの時の私は、「なんで?」「もうしょうがないのかな」って、ただ落ち込むだけでした。今回は、「もしあの時、これを知っていたら」という気持ちで、停滞期の正しい乗り越え方を調べてみま...
ダイエット体験談 
ダイエット体験談 停滞期でダイエットのやる気がなくなった話〜あの時、私は乗り越えられなかった〜
ダイエット中、こんな経験ありませんか?頑張っているのに、体重が数日間ピクリとも動かない。「今日も減ってない…」「なんで?」「これ、やっていて意味あるのかな」私も過去に何度も、この停滞期にぶつかってきました。そして正直に言うと、乗り越えられな...
アラフィフあるある 電動頭皮マッサージ機の効果と正しい使い方〜髪が絡まらないコツも解説〜
※本記事はアフィリエイト広告(プロモーション)を含みます。前回の記事で、美容師さんに教わった手での頭皮マッサージについて書きました。その時、美容師さんにこんなことを言われたんです。「電動頭皮ブラシを持っているなら、それを使う方がいいんじゃな...
アラフィフあるある 美容師さんに教わった頭皮マッサージ、詳しく調べてみた〜40代・50代、抜け毛対策〜
先日、美容院で髪を洗ってもらっている時、美容師さんが頭皮マッサージをしてくれました。「頭皮の血行を良くすると、抜け毛対策になるんですよ」と教えてもらって。以前「髪が抜ける話」を書いたこともあって、これは詳しく調べてみたいなと思いました。美容...
アラフィフあるある なんで生え際に白髪が多いの?〜40代・50代、白髪が出やすい場所の謎を調べてみた〜
鏡を見て「あれ、またこんなところに白髪が…」って思うこと、ありませんか?私も最近、白髪が気になり始めたんですが、不思議なことにいつも同じような場所に出てくる気がするんです。「なんで、ここばっかりに出るんだろう?」と気になって、調べてみること...
健康 トランス脂肪酸って結局何?〜なぜ体に悪いと言われるのか調べてみた〜
前回の記事で、バターとマーガリンのトランス脂肪酸について書きました。でも改めて考えてみると、「そもそもトランス脂肪酸って何?」「なぜそんなものが使われてるの?」という疑問が湧いてきたので、今回はそこを深掘りしてみます。トランス脂肪酸って、そ...
健康 バターとマーガリン、結局どっちがいいの?〜ダイエットと健康の視点から調べてみた〜
パンに塗るのはバター派?マーガリン派?私は用途によって使い分けています。パンに塗るなら、バターとマーガリンが混ざったチューブタイプ。料理に使うなら、バター。でも最近、「トランス脂肪酸」という言葉が気になるようになって、改めてバターとマーガリ...
商品レビュー MCTオイルを50代が試した正直レビュー〜無味無臭で本当に使いやすい?〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。以前、林先生のテレビ番組で気になっていたMCTオイル。「気になってたけど使ったことなかった」と書いていたんですが、とうとう購入して試してみました。今日は、実際に使ってみた正直な感想を...
あずんさん うちの柴犬・あずんの話〜甘え上手じゃないけど、健気で愛おしい〜
今回はちょっと息抜きの記事です。うちの愛犬・あずんについて、今日はゆっくり紹介させてください🐕あずんって・・・あずんは、**6歳の柴犬(メス)**です。旦那と私、娘。そしてあずんの４人暮らし。散歩は平日は旦那。休みの日は、私が担当することが...
健康 40代・50代の便秘との付き合い方まとめ〜調べて実践してきたこと〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。このシリーズでは、ダイエットとの関係、40代・50代が便秘になりやすい理由、食べ物、運動、腸活と、いろんな角度から便秘について調べてきました。今日は、これまでの内容を振り返りながら、...