更年期 更年期と骨粗しょう症〜アラフィフ、骨のことが急に心配になってきた〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。更年期シリーズ、前回はホットフラッシュについて書きました。今回は、更年期と深く関わっている骨粗しょう症について調べてみました。「骨粗しょう症って、もっと年をとってからの話でしょ」と思...
2026-07
更年期 
美容・コスメ アラフィフの美容、私がやってること全部まとめ〜肌も髪もゆるっとケア〜
「美容に力を入れてます!」というわけじゃないけど、40代半ばを過ぎてから、肌や髪の変化が気になるようになってきました。このブログでも、美容に関する記事をいくつか書いてきたので、今日は私がやっていること全部まとめてみます。「完璧なスキンケアを...
商品レビュー パナソニック ナノケア EH-NA0Kを50代が使った正直レビュー〜髪が変わった話〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。前の記事で、アラフィフの髪がパサつく原因や、やりがちなNGケアについて書きました。調べていくうちに「ドライヤー自体を見直すのもパサつき対策になる」ということを知って、思い切って買い替...
食事・レシピ 結局どのオイルがいいの?〜4種類のオイルを比べてみた〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。これまでのオイルシリーズで、4種類のオイルについて書いてきました。オリーブオイル(エクストラバージン)MCTオイルえごま油亜麻仁油「それで、結局どれがいいの?」と思っている方のために...
アラフィフあるある 夏の暑さなのか、更年期なのか〜アラフィフ、ホットフラッシュがひどくて調べてみた〜
最近、急に顔や体がカーッと熱くなることが増えてきました。「これって夏の暑さ?それとも更年期?」自分でもよくわからなくて、でもとにかくつらい。そんな毎日が続いているので、調べてみることにしました。暑いのか、更年期なのか、わからない夏だから暑い...
Uncategorized クーラーの風が直接当たる席で働くアラフィフの冷え対策〜クーラー病って知ってた?〜
夏になると、職場でクーラーが稼働し始めます。私の席、実はクーラーの風が直接当たる場所なんです。外は暑いのに、職場では寒い。この夏の冷え問題、地味に切実な悩みなんですよね。クーラーの風が直接当たるって、実はかなりつらい席替えができればいいんで...
Uncategorized 亜麻仁油とえごま油の違いは?〜女性に嬉しい成分を調べてみた〜
前回の記事で、えごま油について書きました。調べていくうちに「亜麻仁油も似たようなオイルらしい」ということがわかって、今回は亜麻仁油について調べてみました。亜麻仁油って、何から作られるの?亜麻仁油は「亜麻(フラックス)」というアマ科の植物の種...
食事・レシピ えごま油の効果を調べてみた〜気になる血液サラサラの話〜
オリーブオイル、MCTオイルときて、今回はえごま油について調べてみました。「体にいい」とは聞いたことがあったけど、具体的にどう体にいいのか、よく知らなかった私。改めてちゃんと調べてみることにしました。えごま油って、ごま油と違うの?まず気にな...
食事・レシピ MCTオイルの効果を40代・50代が調べてみた〜何がすごいの?〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。前回の記事で、オリーブオイルについて書きました。実は同じ番組で、もうひとつ気になったオイルがあったんです。それが「MCTオイル」。ダイエットにいいって聞いたことはあったんですが、なん...
食事・レシピ エクストラバージンオリーブオイルの違いは?〜買い直してみた話〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。先日、林修先生のテレビ番組でオイルの特集をやっていました。その中で気になったのが、オリーブオイルが血糖値の上昇を抑えてくれるという話。ダイエットや高血圧が気になる私には、これは見逃せ...