アラフィフの体、こんなに変わった!〜気づいたら別人みたいになってた7つの変化〜

このブログでは、ダイエットの失敗談や食事改善について書いてきました。今日から新しいシリーズをスタートします。

テーマは「アラフィフ世代の体の変化」。

同世代の方なら、きっとうなずいてくれるはず。若い頃と「なんか違う」って感じることが、気づいたらこんなにたくさんになっていました。

気づいたら変わっていた

「あれ、なんか違う」って感じ始めたのは、40代の頃から少しずつ。

若い頃と比べると、体がいろいろと変わってきました。「これって私だけ?」って思いながら過ごしてきたけど、同世代の友人と話すと「私もそれ!」ってなることばかり。

今日は、私が実際に感じている7つの変化を、正直にお話しします。

揚げ物やこってりした炒め物が、以前より重く感じるようになってきました。食べた後、なんとなく胃がもたれる感じ。「昔は全然平気だったのに」って思いながら、自然と食べる量が減ってきています。

同じように食事に気をつけても、なかなか結果が出にくくなってきました。逆に、ちょっと食べすぎると、すぐに影響が出る。「体って正直だな」と思いながら、日々付き合っています。

夕食後にソファに横になったら、そのまま爆睡…なんてことも。「お風呂に入らなきゃ」と思いながら、体が言うことを聞いてくれないことが増えました。

夜中に目が覚めたり、朝早く起きてしまったり。ぐっすり眠れた朝の感覚が、少し遠くなった気がします。

シャンプーの時、ブラッシングの時、ふと気になるようになってきました。「こんなに抜けてたっけ?」って。

自分でも「なんでこんなことで?」って思うくらい、小さなことが気になったり。気持ちの波が、若い頃より大きくなってきた気がします。

昔はお腹周りが気になっていたのに、最近は背中や二の腕など、違う場所が気になるように。体型の変化の仕方が、若い頃と違ってきていると感じています。

7つ並べてみると、「あれもこれも」って感じですよね(笑) でも、同世代の方なら共感してもらえるんじゃないかなと思っています。

このシリーズでは、これらの変化をひとつずつ取り上げて、私なりの向き合い方をお話ししていきます。

「そうそう、私も!」って思いながら読んでもらえたら嬉しいです🌷

次回は「油っぽいものが食べられなくなってきた話」から深掘りしていきます。

※この記事は私の体験談です✨ 体の変化が気になる方は、ご自身の体と相談しながら、必要に応じて専門家にご相談くださいね🌷