「アラフィフの体の変化シリーズ」、第1回は揚げ物が食べられなくなってきた話です🍖
大好きだったお肉屋さんのメンチカツ
若い頃から、揚げ物が大好きでした。 特に近所のお肉屋さんのメンチカツ。 あの肉汁たっぷりのメンチを、熱々のうちにほおばる瞬間が最高で。
「今日のご褒美はメンチにしよう!」なんて、楽しみにしていた時期もありました。
変化は、じわじわやってきた
「あれ、なんか重いな」って感じ始めたのは、40代の後半頃から。
最初は「今日はちょっと食べすぎたかな」くらいに思っていたんです。 でも、それが続くようになってきて。
気づけば、あんなに大好きだったメンチカツが、3分の1でもう十分になっていました。
残りを見ながら「昔だったら余裕で全部食べてたのに」って、しみじみ思ったりして(笑)
食べた後が、とにかく辛い
問題は食べた後なんです。
胃がもたれる。 しかも、夜寝る時に横になっていても、まだもたれている。
「胃がこんなに正直に反応するようになったんだ」って、改めて感じました。
若い頃は揚げ物を食べた後でも、何事もなかったように過ごせていたのに。 体って、ちゃんと年齢を刻んでいるんだなと思います。
受け入れるまでの葛藤
正直に言うと、最初は受け入れるのが嫌でした。
「まだ食べられるはず」って思って、無理して食べたこともある。 でも、その夜の胃もたれが教えてくれるんですよね。 **「もうそういう体じゃないんだよ」**って。
今は、3分の1で満足できる自分を、むしろ「体が賢くなったんだ」って思うようにしています(笑)
アラフィフの体と仲良くするために
揚げ物が食べられなくなったことは、悲しいことだけど、体からのサインだと思えば、ちょっと見方が変わります。
「食べたいけど、食べすぎない」 「食べた翌日は消化の良いものにする」
こんな小さな工夫で、好きなものを完全にやめなくても付き合っていける。
大好きなメンチカツ、今でも食べます。 ただ、3分の1で幸せになれる体になっただけ🌷
次回は…
次回は「若い頃のように体重が減らなくなってきた話」をお届けします。 太りやすくなった体と、どう向き合っているかをお話しします。
※この記事は私の体験談です✨ 体の変化が気になる方は、ご自身の体と相談しながら、必要に応じて専門家にご相談くださいね🌷
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