めぇ

前回、肌の乾燥について書きましたが、特に気になるのが目の周り。今日は、目元の乾燥やシワについて、もう少し詳しく調べてみました。PC作業と老眼、ダブルパンチの日々私の仕事は、手元のものを検査して、パソコンに入力する、という繰り返し作業。1日中...

お風呂から出て、顔を洗って、着替えるまでのほんの数分。その間にも、肌がどんどん乾いていくのを感じます。「化粧水〜化粧水〜」って心の中で呟きながら、急いでパンツを履いている自分(笑)これ、私だけじゃないですよね?化粧水をつけても、すぐ乾く化粧...

※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。「血圧計の記事」で、オムロンのアプリ連携について書きました。実は、その同じアプリに連携できる体組成計も使っているので、今日はそのレビューをお届けします。テレビで見たことある、あの体重...

「更年期世代の体の変化シリーズ」で、イライラしやすくなった話を書きました。その時は、アンガーマネジメントの呼吸法を一日中やっていた話をしましたが、今回はもう少し詳しく、イライラの対処法を調べてみました。なぜイライラしやすくなるの?調べてみる...

※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。「高血圧との向き合い方シリーズ」で、血圧を測る習慣について書きました。測ること自体は頑張れても、記録するのが面倒でサボりがちになっていた私。そんな悩みを解決してくれたのが、今使ってい...

「若い頃と同じように食べてないのに、なぜか体重が落ちない」「ちょっと食べただけで、すぐ体に出る」アラフィフ世代なら、こんな悩みを感じたことがある方も多いのではないでしょうか。私自身も、何度もダイエットに失敗してきました。そして気づいたのは、...

※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。「ゆるっと食事改善シリーズ」のランチ編でも少し触れましたが、私は毎日のランチにプロテインを取り入れています。今日は、私が実際に使っているプロテイン「グロング」について、正直な感想をお...

「高血圧との向き合い方シリーズ」、最終回です。このシリーズを書きながら、改めていろんなことを感じました。遺伝という、どうしようもないこと私の場合、高血圧には遺伝的な背景があります。母も、母方の祖父も高血圧だった。遺伝性の問題が、かなり関係し...

「高血圧との向き合い方シリーズ」、第5回は高血圧と運動の話です🚶‍♀️ 運動がいいって言うけど、何をすればいいの? 高血圧と診断されてから、「運動した方がいい」というのはなんとなく知っていました。 でも、「具体的に何をすればいいの?」って、...

健康診断で「高血圧です」と言われてから、私が最初にしたことは、とにかく調べることでした。上はいくつからダメなのか。家で測るときも同じ基準でいいのか。放っておくと、何が起こるのか。調べてわかったことと、そのときに感じた正直な怖さを、まとめてお...