アラフィフあるある 温泉で気づいた、お尻が垂れてた話〜アラフィフ、体型の変化とのつき合い方〜
「アラフィフの体の変化シリーズ」、第7回はお肉のつく場所が変わってきた話です。若い頃と、なんか違う気づいたのは、少しずつでした。お腹周り、腰回り、そしてお尻。 「なんかここ、前より気になるな」って思うことが増えてきて。しかも、若い頃とお肉の...
アラフィフあるある 
アラフィフあるある 一日中アンガーマネジメントしてた話〜アラフィフ、イライラと向き合う日々〜
「アラフィフの体の変化シリーズ」、第6回はイライラしやすくなってきた話です。共働きの毎日私と夫、二人とも同じくらいの時間に出勤して、同じくらいの時間に帰ってきます。でも、家に帰ってからが違う。私はエプロンをつけて台所に立つ。 夫はソファでス...
Uncategorized 排水溝の髪にギョッとする〜アラフィフ、髪の抜けが気になり始めた話〜
「アラフィフの体の変化シリーズ」、第5回は髪が抜けるようになってきた話です。シャンプーの時のあの瞬間シャンプーをしながら、排水溝に流れていく髪を見た瞬間。 思わず「ギョッ」としてしまう。反射的に、ゴシゴシ洗っていた手が優しくなる。 「あんま...
Uncategorized 以前は朝までぐっすりだったのに〜アラフィフ、眠りが浅くなってきた話〜
「アラフィフの体の変化シリーズ」、第4回は眠りが浅くなってきた話です🌙以前は、朝までぐっすりだった若い頃の私、一度寝たら朝までぐっすり。 目覚まし時計が鳴るまで、目が覚めることなんてほとんどなかった。「よく寝た〜!」って朝を迎えるのが当たり...
Uncategorized 晩ごはんの後、気づいたら寝ていた〜アラフィフ、食後の眠気との戦い〜
「アラフィフの体の変化シリーズ」、第3回は食後にすぐ眠くなってしまう話です。フルタイムで働く毎日私は8時から働いています。 最近は6時まで残業することも珍しくなくて。家に帰って、晩ごはんを作って、食べて。 それだけでもう、体はかなりのエネル...
ダイエット体験談 たくさん食べてないのに増える体重〜アラフィフ、痩せにくい体との向き合い方〜
「アラフィフの体の変化シリーズ」、第2回は体重が減らなくなってきた話です。若い頃は、ちょっと頑張れば戻せた若い頃の私、よく食べていました。 でも、「ちょっと食べる量を減らそう」と思えば、徐々に体重は戻ってくれた。それが当たり前だと思っていた...
Uncategorized 大好きだったメンチが3分の1で十分になった話〜アラフィフ、揚げ物との別れ(?)〜
「アラフィフの体の変化シリーズ」、第1回は揚げ物が食べられなくなってきた話です🍖大好きだったお肉屋さんのメンチカツ若い頃から、揚げ物が大好きでした。 特に近所のお肉屋さんのメンチカツ。 あの肉汁たっぷりのメンチを、熱々のうちにほおばる瞬間が...
Uncategorized アラフィフの体、こんなに変わった!〜気づいたら別人みたいになってた7つの変化〜
このブログでは、ダイエットの失敗談や食事改善について書いてきました。 今日から新しいシリーズをスタートします。テーマは「アラフィフ世代の体の変化」。同世代の方なら、きっとうなずいてくれるはず。 若い頃と「なんか違う」って感じることが、気づい...
食事・レシピ ゆるっと食事改善シリーズを終えて〜続けられることが、一番の近道〜
朝ごはん、ランチ、夕食、おやつ、飲み物、外食。 「ゆるっと食事改善シリーズ」、今日で最終回です✨書きながら、改めて気づいたことがたくさんありました。 今日はそのまとめをお伝えしますね。辛いことは、長くは続かないこれが、私がこのシリーズで一番...
食事・レシピ 外食も楽しんでいい〜アラフィフの外食との付き合い方〜
「ゆるっと食事改善シリーズ」、今回は外食編です🍜正直に言います。私、外食大好きです(笑)外食は毎週というわけではないけれど、たまに夫と二人でラーメンを食べに行ったり、家族みんなで出かけた帰りにうどんを食べたり。そんな特別な日の外食が、私にと...