食事・レシピ えごま油の効果を調べてみた〜気になる血液サラサラの話〜
オリーブオイル、MCTオイルときて、今回はえごま油について調べてみました。「体にいい」とは聞いたことがあったけど、具体的にどう体にいいのか、よく知らなかった私。改めてちゃんと調べてみることにしました。えごま油って、ごま油と違うの?まず気にな...
食事・レシピ 
食事・レシピ MCTオイルの効果を40代・50代が調べてみた〜何がすごいの?〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。前回の記事で、オリーブオイルについて書きました。実は同じ番組で、もうひとつ気になったオイルがあったんです。それが「MCTオイル」。ダイエットにいいって聞いたことはあったんですが、なん...
食事・レシピ エクストラバージンオリーブオイルの違いは?〜買い直してみた話〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。先日、林修先生のテレビ番組でオイルの特集をやっていました。その中で気になったのが、オリーブオイルが血糖値の上昇を抑えてくれるという話。ダイエットや高血圧が気になる私には、これは見逃せ...
食事・レシピ 減塩の宅食が気になる〜忙しい毎日、献立を考えるのに疲れたアラフィフのホンネ〜
高血圧と診断されてから、ずっと減塩を意識してきました。でも正直に言うと、毎日続けるのって、けっこう大変なんですよね。今日は、最近ちょっと気になっている「宅食(食事の宅配)」について、私の正直な気持ちを書いてみます🍱毎日の献立を考えるのが、い...
美容・コスメ アラフィフ、髪のパサつきが気になり始めた〜原因と、やりがちなNGケアを調べてみた〜
美容シリーズで肌のことをいろいろ書いてきましたが、今回は髪のパサつきについて。「若い頃はもっとサラサラだったのに」と感じ始めたのは、40代に入った頃から。鏡を見るたびに、なんとなくパサパサして見える髪が気になるようになってきました。「これっ...
美容・コスメ 夏はベタつくし、冬は乾燥するし〜アラフィフ、保湿クリームの使い方を調べてみた〜
美容シリーズを書いてきて、ずっと気になっていたことがありました。夏は保湿クリームがべたついて、乳液だけで終わらせてしまうことが多い私。冬は乾燥が気になって「もっといいものを使わなきゃいけないのかな」と不安になる私。「これって、本当はどうする...
美容・コスメ 40代半ばから気になりだしたシミとくすみ〜アラフィフ、原因と対策を調べてみた〜
これまで美容シリーズで、乾燥や目元、紫外線について書いてきました。今回は、同じく気になっているシミとくすみについて調べてみました。気になり始めたのは、40代半ば頃鏡を見ていて「あれ、なんか顔色が暗くなってきたな」「目元にシミが出てきたかな」...
美容・コスメ 髪と頭皮の紫外線対策〜40代・50代、庭で帽子を忘れがちな私へ〜
これまで肌の紫外線対策について書いてきましたが、今回は髪と頭皮について調べてみました。休みの日は、あずんとの散歩を30分ほど。その時はちゃんと帽子を被っています。でも、庭に出て、伸びた草が気になって草むしりを始めると、つい帽子を被らずに…な...
美容・コスメ 日焼け止め、ちゃんと量塗ってますか?〜アラフィフ、紫外線対策を調べてみた〜
「目元の乾燥」「肌の乾燥」と、これまで美容シリーズを書いてきました。今回は、年中気をつけたい「紫外線対策」について調べてみました。紫外線は、季節に関係なく降り注いでいる紫外線対策って、夏だけのものだと思っていませんか?私もそう思っていたんで...
商品レビュー もち麦で便秘は変わる?〜50代が見つけた白米との黄金比〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。水分はしっかり摂ってるつもり。でも、出る時は出るけど、出ない時は3日くらい出ない。そんな便秘がちな私が出会ったのが、もち麦でした。3日出ない、そんな日々便秘って、地味につらいんですよ...