食事・レシピ 結局どのオイルがいいの?〜4種類のオイルを比べてみた〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。これまでのオイルシリーズで、4種類のオイルについて書いてきました。オリーブオイル(エクストラバージン)MCTオイルえごま油亜麻仁油「それで、結局どれがいいの?」と思っている方のために...
食事・レシピ 
アラフィフあるある 夏の暑さなのか、更年期なのか〜アラフィフ、ホットフラッシュがひどくて調べてみた〜
最近、急に顔や体がカーッと熱くなることが増えてきました。「これって夏の暑さ?それとも更年期?」自分でもよくわからなくて、でもとにかくつらい。そんな毎日が続いているので、調べてみることにしました。暑いのか、更年期なのか、わからない夏だから暑い...
Uncategorized クーラーの風が直接当たる席で働くアラフィフの冷え対策〜クーラー病って知ってた?〜
夏になると、職場でクーラーが稼働し始めます。私の席、実はクーラーの風が直接当たる場所なんです。外は暑いのに、職場では寒い。この夏の冷え問題、地味に切実な悩みなんですよね。クーラーの風が直接当たるって、実はかなりつらい席替えができればいいんで...
Uncategorized 亜麻仁油とえごま油の違いは?〜女性に嬉しい成分を調べてみた〜
前回の記事で、えごま油について書きました。調べていくうちに「亜麻仁油も似たようなオイルらしい」ということがわかって、今回は亜麻仁油について調べてみました。亜麻仁油って、何から作られるの?亜麻仁油は「亜麻(フラックス)」というアマ科の植物の種...
食事・レシピ えごま油の効果を調べてみた〜気になる血液サラサラの話〜
オリーブオイル、MCTオイルときて、今回はえごま油について調べてみました。「体にいい」とは聞いたことがあったけど、具体的にどう体にいいのか、よく知らなかった私。改めてちゃんと調べてみることにしました。えごま油って、ごま油と違うの?まず気にな...
食事・レシピ MCTオイルの効果を40代・50代が調べてみた〜何がすごいの?〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。前回の記事で、オリーブオイルについて書きました。実は同じ番組で、もうひとつ気になったオイルがあったんです。それが「MCTオイル」。ダイエットにいいって聞いたことはあったんですが、なん...
食事・レシピ エクストラバージンオリーブオイルの違いは?〜買い直してみた話〜
※本記事はアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。先日、林修先生のテレビ番組でオイルの特集をやっていました。その中で気になったのが、オリーブオイルが血糖値の上昇を抑えてくれるという話。ダイエットや高血圧が気になる私には、これは見逃せ...
食事・レシピ 減塩の宅食が気になる〜忙しい毎日、献立を考えるのに疲れたアラフィフのホンネ〜
高血圧と診断されてから、ずっと減塩を意識してきました。でも正直に言うと、毎日続けるのって、けっこう大変なんですよね。今日は、最近ちょっと気になっている「宅食(食事の宅配)」について、私の正直な気持ちを書いてみます🍱毎日の献立を考えるのが、い...
美容・コスメ アラフィフ、髪のパサつきが気になり始めた〜原因と、やりがちなNGケアを調べてみた〜
美容シリーズで肌のことをいろいろ書いてきましたが、今回は髪のパサつきについて。「若い頃はもっとサラサラだったのに」と感じ始めたのは、40代に入った頃から。鏡を見るたびに、なんとなくパサパサして見える髪が気になるようになってきました。「これっ...
美容・コスメ 夏はベタつくし、冬は乾燥するし〜アラフィフ、保湿クリームの使い方を調べてみた〜
美容シリーズを書いてきて、ずっと気になっていたことがありました。夏は保湿クリームがべたついて、乳液だけで終わらせてしまうことが多い私。冬は乾燥が気になって「もっといいものを使わなきゃいけないのかな」と不安になる私。「これって、本当はどうする...