温泉で気づいた、お尻が垂れてた話〜アラフィフ、体型の変化とのつき合い方〜

「アラフィフの体の変化シリーズ」、第7回はお肉のつく場所が変わってきた話です。

若い頃と、なんか違う

気づいたのは、少しずつでした。

お腹周り、腰回り、そしてお尻。「なんかここ、前より気になるな」って思うことが増えてきて。

しかも、若い頃とお肉のつく場所が違う気がする。体型の変化の仕方が、なんか違うんですよね。

ある日、温泉に行った時のこと。

ふと、他の方のお尻が目に入って。「歳をとると、垂れちゃうんだなぁ」なんて思いながら見ていたんです。

そして、家に帰って鏡の前で後ろを向いてみた。

「！一緒じゃないの〜」

がっかりしながらも、なんか笑えてきてしまいました(笑)

実は以前、DHCのダイエット遺伝子検査をやったことがあって。その結果が「洋梨型」だったんです。

洋梨型というのは、下半身にお肉がつきやすい体質のこと。「下半身が太りやすい」っていうのは、もしかして遺伝子レベルで決まっていたのかもしれない(笑)

「だからなのか〜」って妙に納得してしまいました。

正直に言うと、最初はショックでした。

「なんとかしなきゃ」って思う気持ちもある。でも、ある程度は年齢とともに変わっていくもの。完全に抗うのは難しいんだなとも思っていて。

今は、**「変わっていく体と、うまく付き合っていく」**という気持ちに少しずつシフトしています。

「洋梨型だから仕方ない」で終わらせず、できることはやっていこうとも思っています。

スクワットをちょっとやってみたり。長時間座りっぱなしにならないようにしたり。

劇的に変わるわけじゃないけど、「何もしないよりはいい」くらいの気持ちで続けていく。それがアラフィフ流の体型との付き合い方かなと思っています。

次回は**「50代の体の変化シリーズまとめ」**をお届けします。 7つの変化を振り返りながら、体と仲良くなるためのヒントをまとめますね。

※この記事は私の体験談です✨ 体の変化が気になる方は、ご自身の体と相談しながら、必要に応じて専門家にご相談くださいね🌷