何度やっても痩せられなかった私の黒歴史〜試して全部失敗したダイエット記録〜

若い頃からダイエットを繰り返してきた私。気づけば試したダイエットは、両手じゃ足りないくらいになっていました。

流行りのものはとりあえず試す。「これなら続けられそう！」と思って始める。でも、気づいたらやめてる。

そんな繰り返しの歴史を、今日は正直に書いてみようと思います。同じように「またダイエット失敗した…」と感じている方に、少しでも「私だけじゃないんだ」と思ってもらえたら嬉しいです。

私が試したダイエット一覧

◆単品食ダイエット（こんにゃく・寒天・ヨーグルト）手軽に始められるのが魅力。でもそれしか食べられないのが辛くなって、自然とフェードアウト…

◆ファスティング酵素ドリンクで断食。短期間でどんどん痩せた！ …のはよかったけど、フラフラしてきて断念。

◆ビリーズブートキャンプ周りみんなやってた流行りに乗ったけど、とにかくキツすぎて続けられなかった。

◆コアリズム楽しそうだしやってみたら…腰痛が悪化してしまいました（笑）もちろん続かなくなり・・・

◆糖質制限ダイエット「糖質を摂らないだけ、楽勝！」と思ったら数日で頭がボーッとしてきて撃沈。

◆黒酢ダイエットお酢は好きだから続くかと思いきや、毎日飲むほど好きな味じゃなかった…（笑）

◆ロングブレスダイエット「簡単な動作で痩せられる！」に飛びついたけど、ぐうたらな私は三日坊主で終了。

どのダイエットにも共通していたのは、「自分の生活や体に合っていなかった」ということ。

流行っているから、誰かがやっていたから、簡単そうだから—— そんな理由で始めても、続かないのは当たり前だったのかもしれません。

失敗を重ねてようやく、「自分に合うやり方を探すこと」が一番大切だと気づきました。

それぞれの失敗談を、これから一つずつ詳しく書いていきます。「なぜ失敗したのか」「何が辛かったのか」を掘り下げながら、同じように悩む方のヒントになれば嬉しいです。

次の記事では、単品食ダイエットの体験談をもう少し詳しく書きます。お楽しみに！

ダイエット失敗の記録たち

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